L'articulation du coude est l'une des parties les plus dures du corps humain, pas facile à endommager, mais les gens qui font souvent des exercices de bras utiliseront des protège-coudes pour maintenir l'articulation du coude.Surtout en jouant au basket-ball, au badminton, au volley-ball, au tennis et à d'autres sports de fitness en plein air, on peut souvent voir la figure de la protection du coude.
De nombreux sports et activités sont indissociables du coude, car le coude n'est pas sujet aux blessures, donc de nombreuses personnes négligent de protéger l'articulation du coude, mais une fois que le coude semble endommagé, il est difficile de récupérer, parmi lesquels les plus courants est une tension au coude.Le port de coudières dans le sport a un certain effet protecteur sur les articulations du coude, c'est pourquoi les coudières sportives sont largement utilisées dans divers sports.
D'abord, le rôle de la protection sportive du coude Lors de l'exercice, la protection du coude est placée au niveau de l'articulation du coude.Étant donné que le protège-coude est généralement soutenu par du coton et du tissu élastiques, il peut amortir l'impact de la collision entre l'articulation du coude et des objets durs et protéger l'articulation du coude.
- 1. Fournir une pression et réduire l'enflure Souvent, les joueurs de volleyball et de tennis devraient savoir, jouer souvent du revers, le coude sera douloureux, il peut y avoir un gonflement, c'est ce qu'on appelle le « tennis elbow ».Ainsi, si le coude est douloureux lors de l'exercice, il est préférable d'apporter des coudières pour exercer une pression sur le coude et réduire la sensation de gonflement.Le port de coudières de sport a un effet fixe et stable sur les muscles autour de l'articulation du coude et empêche le coude d'être tendu en raison d'une utilisation excessive dans le sport.
- 2. Limitez les activités pour accélérer la récupération
Deux, la protection du coude peut jouer un certain rôle de retenue dans le fonctionnement de la main.Si le coude a été blessé, il est nécessaire d’arrêter les exercices manuels de haute intensité.Le port de coudières peut limiter dans une certaine mesure l'activité de l'articulation du coude, afin que la partie blessée puisse se reposer, éviter de se blesser à nouveau et aider à rétablir l'activité plus rapidement.
Heure de publication : 11 mai 2023