Étape 1 Choisissez la bonne taille.
La taille de la balle de yoga a un diamètre de 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm.La façon la plus courante de choisir est de s'asseoir sur un ballon de yoga avec les cuisses parallèles au sol.L'angle entre le genou et le genou doit être de 90 degrés, les hommes doivent choisir un peu plus grand, les femmes doivent choisir un peu plus petit.Vous pouvez également choisir un ballon plus grand ou plus petit pour varier l'entraînement en fonction du but de l'exercice, comme des exercices d'étirement, d'équilibre ou de force.En fonction de votre taille, vous pouvez choisir une balle de yoga différente, ce qui est stimulant mais très amusant.En plus de la taille du ballon, la façon dont il est gonflé affecte également l’intensité de l’exercice.Pourballe de yogaexercices de tonification, nous recommandons que le ballon soit plein d'air, mais généralement selon les instructions du produit à déterminer.
Étape 2. Choisissez le bon matériau
Lorsque nous faisons de l'exercice, la sécurité est la première chose, les petites balles de yoga doivent également faire attention, mais elles sont également sûres et non toxiques.Les matériaux utilisés sont donc plus critiques.Généralement, le ballon de fitness fabriqué à partir de matériaux PVC de haute qualité est meilleur, plus solide et n'aura pas trop d'odeur.Cependant, la balle fabriquée à partir de matières premières de qualité inférieure dégagera une odeur âcre et une utilisation à long terme causera certains dommages au corps humain.
Étape 3.Choisissez des produits avec de bonnes performances de sécurité
Lorsque nous l'utilisons pour faire de l'exercice, nous asseoir, nous allonger ou effectuer d'autres mouvements, nous devons supporter notre poids.Par conséquent, lors du choix d'unballe de yoga,vous devez en choisir un avec une forte résistance à la pression et des performances antidéflagrantes.De cette façon, nous pouvons éviter de ne plus pouvoir soutenir notre corps et même d'éclater.
Heure de publication : 13 juillet 2023