Le temps froid, associé à l’impuissance de la qualité de l’air, incite de plus en plus de sportifs à se tourner vers les équipements de fitness en salle.
L'haltère
Les haltères sont connus comme « le marteau et le ciseau pour sculpter les muscles » et sont l’un des instruments importants pour le fitness et le fitness.Les experts disent : tant que vous disposez d’une paire d’haltères et d’un banc, vous pouvez faire ce que vous voulez, afin que tous les muscles du corps soient exercés.Les haltères ont des haltères à poids fixe et des haltères réglables de deux types.Le premier est principalement en fer et pèse entre 2 et 10 kilogrammes.Cette dernière a la forme d'une petite barre, en plastique dur ou en fonte, et peut être équipée de cloches de poids différents aux deux extrémités.Les pinces sont fixées avec des vis.Il existe également un petit haltère, également appelé haltère de poche ou haltère pour femme.Il est léger, petit et exquis, fabriqué en métal, galvanisé et poli.Les femmes l'utilisent souvent pour des exercices avec haltères.
La pédale
La pédale rythmique est un outil de fitness permettant de réaliser des exercices de pédale.L'utilisation des pédales comme forme de gymnastique suédoise devient de plus en plus une méthode de perte de poids à la mode dans le monde.La raison en est que les étapes du test de condition physique dans la pratique de l'aérobic step sont combinées avec des mouvements et des étapes d'aérobic, effectuées sur une pédale spéciale. Par conséquent, elles ont toutes les caractéristiques de l'aérobic, couplées à leur hauteur, elles peuvent être ajustées, les clients peuvent en fonction de soi-même circonstance facilement maintenir un exercice de force efficace pour perdre du poids, améliorer plus efficacement leur coordination.Autre raison : la sécurité du fonctionnement des pédales est meilleure.Parce que la pédale est principalement maintenue en mouvement de haut en bas sur la pédale, l'action de saut est relativement moindre, ce qui fait naturellement que l'articulation du membre inférieur a une flexion, une extension et un tampon évidents, de sorte qu'elle peut réduire considérablement l'impact sur chaque articulation, dans la mesure maximale d'éviter le blessure sportive causée par le saut en longueur.
4 conseils pour acheter un appareil de fitness en salle
1. Tenez compte des finances et des conditions de logement de votre famille.Conditions économiques et de logement confortables, vous pouvez acheter des équipements de fitness multifonctionnels tels que des tapis roulants ;Si les conditions familiales ne le permettent pas, vous pouvez acheter quelques équipements de fitness en salle à fonction unique, tels que des haltères, des barres élastiques, des grips, etc.
2. Réfléchissez à ce que vous voulez faire et à ce que vous aimez faire.Si la personne émaciée d'un membre de la famille est plus nombreuse, il faut donner la priorité à l'achat d'équipements de type force avec quelques muscles développés à effet remarquable, tels qu'une barre, un haltère, un dispositif de traction à ressort ;Si la majorité des personnes obèses dans la famille, ils devraient choisir des équipements d'entraînement aérobique, tels qu'un appareil elliptique, un vélo de fitness, etc.Si la famille est âgée de 3 générations et qu'elle a de la graisse et qu'elle est mince, il serait préférable de choisir et d'acheter un équipement de fitness adapté à un usage familial, s'il s'agit d'un tapis roulant.
3. Il faut se rendre dans les magasins de sport habituels ou dans les grandes institutions sportives pour acheter des équipements de fitness en salle, la qualité est un guide important, il faut rechercher la licence commerciale, faire attention aux produits marqués sur le fabricant, l'adresse de l'usine et d'autres informations de base, problèmes devrait être opportun au lieu de vente pour remplacer, ou se plaindre auprès des services concernés.Lors de l'achat de petits équipements de fitness en salle à domicile, prenez les haltères comme exemple, le matériau des haltères en caoutchouc est plus sûr que les haltères électrolytiques et ne rouillera pas.Mais les haltères en caoutchouc si l'odeur de caoutchouc est trop forte, ou l'adhérence avec des vis, ce ne sont pas des produits qualifiés.Équipement D'UN PEU PLUS GRAND MAISON FITNESS INTÉRIEUR DEVRAIT CHOISIR LE NOUVEAU PRODUIT QUI COMBINE AVEC L'ORDINATEUR ET LA HAUTE TECHNOLOGIE, DOIT PASSER LE PROGRAMME DE MOUVEMENT PRÉRÉGLÉ PAR L'ORDINATEUR, AFFICHER LA FRÉQUENCE CARDIAQUE, LA VITESSE, LA DISTANCE, LE TEMPS, RÉGLER LA FRÉQUENCE AVEC L'ORDINATEUR.
4. Vérifiez les équipements sportifs et portez différents équipements de protection.Vérifier si l'équipement est sûr est une mesure importante pour prévenir les accidents sportifs, n'oubliez pas de ne pas être négligent.Il faut également prêter attention aux vêtements de sport, porter en temps opportun une protection de la taille, une gaine, une protection des poignets et d'autres équipements de protection.De plus, il est également important de choisir un programme de remise en forme sécuritaire et efficace en fonction de votre condition physique, de votre âge et de votre sexe.
Heure de publication : 05 août 2022