Il y a plusieurs aspects à considérer lors du choix d'unhaltère
1. Sélection du poids: Le poids dehaltèresdoivent être sélectionnés en fonction de leur force physique et de leurs besoins réels.Les débutants commencent généralement avec des poids légers et progressent progressivement.Si vous avez déjà une certaine expérience, vous pouvez choisir un haltère plus lourd en fonction de votre situation réelle.En général,Haltères de 1 à 5 kgconviennent aux femmes et les haltères de 5 à 10 kg conviennent aux hommes.
2. Toucher et matière: Lors du choix des haltères, il est nécessaire de faire attention à savoir si la poignée de la barre est confortable, si le matériau de la barre est durable et s'il est facile à utiliser pendant une longue période.Les matériaux courants comprennent les métaux, les plastiques et le caoutchouc.Les haltères en métal sont lourds et chers.Les haltères en plastique sont légers et ne s'usent pas facilement, mais ils ne durent pas aussi longtemps que les haltères en métal.Les haltères en caoutchouc sont plus durables, antidérapants et abordables.
3. Méthode de réglage: Le poids de certains haltères est fixe et ne peut pas être ajusté, tandis que le poids de certains haltères peut être ajusté selon les besoins.Ces haltères ont généralement une conception de plaque de poids amovible.Lors du choix des haltères, le choix doit être fait en fonction des besoins de l'entraînement individuel.
4. Sélection de marque: Lors de l'achat d'haltères, des marques célèbres doivent être sélectionnées pour éviter les accidents causés par des produits non qualifiés.
Il est important de noter que lorsque vous utilisez des haltères, vous devez maîtriser la technique et la posture correctes, et ajuster le poids des haltères à temps pour éviter d'endommager les muscles et les articulations.
Heure de publication : 06 juin 2023