Kettlebell est une sorte d’haltère ou d’haltère à poids libre.Il possède une base ronde et une poignée incurvée.De loin, cela ressemble à un boulet de canon avec une poignée.Il peut bombarder chaque centimètre carré de vos muscles.
En raison de sa forme, les Anglais l’appelaient « kettlebell ».Le mot divisé pour voir « bouilloire » signifie « un récipient en métal utilisé pour faire bouillir ou chauffer des liquides sur une flamme ».Le mot remonte au mot proto-germanique « katilaz » qui signifie littéralement une marmite ou un plat profond. La cloche à l'arrière est également très appropriée.C'est le son d'une cloche.La signification de « kettlebell » est constituée de deux mots réunis.Les kettlebells sont originaires de Russie, le mot russe pour kettlebells : гиря se prononce « girya ».
La kettlebell est originaire de Russie.C'était un poids russe il y a 300 à 400 ans, et on a finalement découvert qu'il était également bon pour l'exercice.Ainsi, le pot du clan combattant l’utilisait comme outil de remise en forme et organisait des activités et des compétitions.En 1913, le magazine de fitness à succès « Hercules » le présentait aux yeux du public comme un outil de réduction de graisse.Après de nombreux développements, le comité kettlebell a été créé en 1985 et est officiellement devenu un événement sportif formel avec des règles de compétition.Aujourd’hui, il est devenu un troisième type d’équipement de musculation libre indispensable dans le domaine du fitness.Sa valeur se reflète dans l'endurance musculaire, la force musculaire, la puissance explosive, l'endurance cardiorespiratoire, la flexibilité, l'hypertrophie musculaire et la perte de graisse.
Les kettlebells authentiques sont en fonte ou en acier et vous impressionneront dès la première fois que vous verrez cet objet et la première fois que vous vous entraînerez avec.
Les kettlebells, les haltères et les haltères sont connus comme les trois principales cloches d'entraînement, mais évidemment, les kettlebells sont des objets très différents des deux derniers.Les haltères et les haltères sont presque équilibrés et coordonnés, et il n'y a qu'une poignée de mouvements explosifs pour les deux : saut accroupi, épaulé-jeté, arraché, et ces mouvements tentent de poursuivre des bras à court moment et de poursuivre un entraînement d'économie d'énergie et de travail court. autant que possible.Contrairement aux haltères et aux haltères, le centre de gravité du kettlebell se situe au-delà de la main, ce qui constitue une structure complètement déséquilibrée.
Heure de publication : 18 novembre 2022