L'haltère est une sorte d'équipement auxiliaire pour les exercices de musculation et de fitness, utilisé pour développer la force musculaire. Parce qu'il n'y a pas de son lors de la pratique, on l'appelle haltère.
Les haltères sont des appareils simples utilisés pour renforcer les muscles. Son matériau principal est la fonte, certains avec une couche de caoutchouc.
Il est utilisé pour l'entraînement de la force musculaire, l'entraînement des mouvements musculaires composés. Pour les patients présentant une faible force musculaire causée par une paralysie des mouvements, des douleurs et une inactivité à long terme, tenez des haltères et utilisez le poids des haltères pour faire de l'exercice activement contre la résistance afin d'entraîner la force musculaire.
Les haltères entraînent un seul muscle ; Si le poids augmente, la coordination de plusieurs muscles est nécessaire et peut également être utilisée comme une sorte d'entraînement à l'action composée de muscles.
Une aide aux exercices de musculation et de fitness. Il existe deux types de poids fixe et de poids réglable. ① Haltères à poids fixe. Fonte avec fonte brute, tige de fer au milieu, les deux extrémités de la balle ronde solide, car aucun son pendant la pratique, appelée haltère. Les poids des haltères légers sont de 6, 8, 12 et 16 livres (1 livre = 0,4536 kg). Les poids des haltères lourds sont de 10, 15, 20, 25, 30 kg, etc. ② Haltères réglables. Semblable à la barre réduite, dans la barre de fer courte aux deux extrémités du poids de la feuille de fer ronde, d'environ 40 à 45 cm de long, les exercices de levage ou de fitness peuvent augmenter ou diminuer le poids. Faites souvent des exercices avec des haltères, vous pouvez renforcer la force musculaire de diverses parties du corps.
Il est bien connu que l’analyse de l’adaptabilité de la force centrifuge doit être effectuée lors du test d’aptitude physique des astronautes. La force centrifuge peut permettre à l'objet d'origine de petite masse d'obtenir plusieurs fois plus d'énergie cinétique que d'habitude en un instant et de continuer à générer de l'inertie, de sorte que la force de la force centrifuge ne peut pas être sous-estimée. L’industrie des équipements de fitness a essayé de trouver des moyens d’appliquer ce type d’énergie cinétique instantanée à la conception de produits. C'est dans le cadre de cette tendance qu'est né le nouvel haltère à énergie cinétique. Il brise la sensation de lourdeur des haltères traditionnels et rend les exercices intenses plus détendus. Il combine les caractéristiques fonctionnelles du ballon de poignet et des haltères pour fournir un entraînement musculaire clé et un effet d'exercice sur tout le corps.
Heure de publication : 05 août 2022