Kit de rouleaux de roue AB multifonction Fitness 6 en 1, roue abdominale en planche pour l'entraînement de base

Les roues musculaires abdominales peuvent renforcer les contractions excentriques. La contraction excentrique signifie principalement que sous l'action de forces externes, les fibres musculaires sont contrôlées par des forces externes et s'allongent. Il s’agit de la forme de contraction la plus efficace pour la mise en forme musculaire et l’entraînement en force. En termes simples, c'est comme lorsque vous allez au supermarché, achetez un panier d'œufs et rentrez à la maison, vous ne jetez pas le panier directement sur la table dès que vous franchissez la porte, mais vous devez placer le panier lentement et avec force. sur la table. Le processus est une contraction excentrique, plutôt qu'une compression concentrique, lorsque vous soulevez lentement le panier.