Ceinture de gymnastique 4 pouces, accessoires de Fitness, verrouillage automatique, ceinture de levage en néoprène pour entraînement électrique, offre spéciale

Le choix de la ceinture pour soulever des poids est important et joue un rôle important dans l'efficacité de l'entraînement et la protection du corps.

Premièrement, il est utilisé pour des exercices structurels surchargés. Les mouvements structurels font référence à des actions dans lesquelles la colonne vertébrale est directement sollicitée et soumise à des forces de pression ou de cisaillement évidentes, comme les squats, les soulevés de terre, les sprints, etc.

De plus, les charges lourdes signifient souvent que plus de 80 % ou 85 % des charges 1RM nécessitent un soin particulièrement stable et ferme de la colonne vertébrale et du harnais. On constate qu'il n'y a pas de ceinture du début à la fin de l'entraînement. Pour les mouvements d'une seule articulation, les petits groupes musculaires ou les mouvements en apesanteur de la colonne vertébrale (par exemple, flexion, tractions, compressions des triceps), une ceinture n'est pas nécessaire. Deuxièmement, la largeur de la ceinture n'est pas aussi large que possible. La largeur de la taille est trop large (plus de 15 cm), ce qui limitera les mouvements du torse et aura un impact négatif sur la courbure physiologique normale, à condition que la largeur puisse protéger les parties clés du bas du dos. Certaines ceintures du marché comportent un coussin au milieu pour renforcer le maintien de la taille. De cette façon, une largeur modérée (12-15 cm) et un coussin modéré peuvent protéger efficacement le bas du dos.