Banc de musculation réglable en hauteur pour équipement de fitness, pour la maison

Le banc de musculation est un bon équipement de fitness qui aide les haltères à effectuer certaines actions d'entraînement de routine. Et les avantages des bancs d'haltères sont évidents : le banc de musculation nous offre un soutien parfait pendant l'entraînement, vous pouvez choisir de manière flexible le poids de l'haltère en fonction de vos propres besoins, l'exercice physique, la condition physique de base ou l'amélioration de la force sont tous faciles. Et avec du soutien, nous pouvons mieux contrôler la coordination musculaire, augmenter l'intensité de l'entraînement et améliorer efficacement l'effet de l'exercice pendant l'entraînement en force. C'est pourquoi tant de gens aiment utiliser des bancs d'haltères pour s'entraîner.

Nous pouvons utiliser un banc de musculation pour faire quelques exercices :

Entraînement des biceps des bras : curl concentré assis, curl alternatif assis avec haltères, curl des bras en planche inclinée assis

Entraînement des triceps des bras : extension du bras avec haltères, extension du bras arrière avec haltères, extension du bras d'haltères courbé, développé couché avec haltères à espace étroit, extension de bras double avec banc d'haltères