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Le ballon de yoga est un exercice de fitness émergent qui combine l'élasticité et le roulement du ballon basé sur des postures de yoga traditionnelles. L'exercice avec balle de yoga présente de nombreux avantages, non seulement peut nous aider à renforcer efficacement le corps, mais a également pour effet de perdre du poids, et cette méthode d'exercice de perte de poids est particulièrement adaptée aux femmes, amincissantes et modelantes, lignes parfaites et plus belles. En utilisant la balle de yoga, vous pouvez également faire de nombreux exercices d'étirement, qui peuvent non seulement éviter les douleurs musculaires, mais également avoir un effet de massage. Lorsque les gens sont en plein contact avec le ballon, celui-ci massera bien le corps humain pour soulager les tensions.

Comment choisir une balle de yoga adaptée ? Tout d’abord, choisissez la taille du ballon de yoga fitness en fonction de votre corps. La taille du ballon de yoga fitness a un diamètre de 45 cm, 55 cm, 65 cm et 75 cm. Si vous êtes une petite femme, vous pouvez choisir 45 cm ou 55 cm. cm, tandis que les ballons d'exercice de yoga de 65 cm et 75 cm conviennent mieux aux hommes de grande taille.