Tapis de course pliable pour entraînement cardio, 0-10 km/h, réglage de la vitesse, tapis de marche avec support

Après avoir acheté un tapis roulant, peut-être que beaucoup de gens ne l'utiliseront pas au début, en plus de consulter les instructions, vous pouvez également consulter la méthode de partage du tapis roulant, comme suit :
1, avant utilisation, essuyez d'abord à nouveau le tapis roulant, puis allumez-le, en vous familiarisant avec diverses touches, telles que les touches de démarrage, d'arrêt et de réglage de la vitesse.
2, appuyez sur le bouton de démarrage, le tapis roulant commencera à courir, à courir, les gens pourront d'abord se tenir dessus, choisir la vitesse 1, marcher correctement, s'échauffer. Cependant, il convient de noter qu'avant d'appuyer sur la touche de démarrage, ne vous tenez pas sur la courroie, mais sur le antidérapant, afin d'éviter un glissement inapproprié lorsque la machine est en marche.
3, choix indépendant de la pente, en fonction de la nécessité de s'ajuster de manière appropriée, mais pour les débutants, plus la pente est basse, mieux c'est, car la difficulté de la pente est plus élevée, il est recommandé aux débutants de commencer à partir de 5 paragraphes, de s'adapter puis lentement ajuster.
4, temps d'exercice prédéfini, il est préférable de contrôler le premier exercice entre 15 et 60 minutes, puis d'augmenter la durée après adaptation. De plus, vous pouvez choisir l'escalade, le cross-country, la perte de poids, la course intermittente et d'autres procédures.